ヨガが丸ごとわかる本

こんにちは。お読みいただきありがとうございます。和子です。

『ヨガが丸ごとわかる本』Yogini編集部◎編についての話です。

ヨガの教科書保存版とある通り、これ1冊でヨガのことがざっくり分かります。いや、十分なほどです。イラスト多めで読みやすいですし。

ヨガの本というと、素人としてはポーズのことが中心かなと思われましたが、ヨガとは何か、ヨガの目的、ヨガが与えてくれるものとか、わかりやすく書いてあります。

昔ダイエットのためだったのですが、ヨガのレッスンを受けていたことがあります。もっとヨガについてあと1歩深く知っていたらなあ。じんわり汗をかいて気持ちが良かった記憶があります。最後に部屋を暗くして寝る時間(じゃなくて、シャバーサナというポーズ)が一番好きでした。通うのが面倒という、私の中のナマケモノがでてきてしまいまして。

無駄のない体をゲット!だけではなく、得なことばかりです。また習ってみたいなと思わせてくれる1冊でした。

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